Полезное

Полезное

Статьи

Статьи обо всем, что волнует человека в его жизни. Как справиться с беспокойством и паникой, справиться с горем, управлять гневом. Как улучшить отношения, быть хорошим родителем, жить без конфликтов и управлять собятиями своей жизни.

Далее

Image 2

Ссылки

 Полезные ссылки для разных ситуаций в жизни
 Телефоны доверия, муниципальная служба помощи населению, круглосуточный телефон для срочных вопросов. Ссылки с материалами по психологии для самостоятельного изучения.

Далее

Чтобы получать бесплатные видеоответы, заполните форму:
Отправляя данную форму, даю свое согласие на обработку моих персональных данных."

Блог

Вопрос-ответ

Здравствуйте Мария хотел бы с вами обговорить свой вопрос по воцап, возможно ли?

Подробнее

Мария, здравствуйте! Меня зовут Марина, мне 37 лет. Я очень люблю ваши видео, трансляции. Многие пересматриваю по несколько раз. Но, увы, не смогла полностью найти успокоение на свой вопрос. Поэтому прошу простить за излишнюю смелость, но все же решилась Вам написать. Может быть Вам будет интересна моя тема для раскрытия её на канале. Моя ситуация заключается в том, что я уже много лет работаю бухгалтером, у сожалению, в наше время экономии денег все директора хотят чтобы бухгалтерия совмещала в себе в одном лице все, а платить конечно поменьше. И вот войдя уже в привычное состояние такое, я стала на каждой работе видеть себя целым организмом с работодателем. Я выполняю больше, чем входит в мои обязанности, я считаю, что мой прямо святой долг подсказать, направить сотрудников для процветания фирмы. Я всегда прихожу раньше, могу спокойно задержаться. (у меня есть муж, ребёнок, родители, у меня есть хобби) т. е. мне есть чем заняться дома, но я в прямом смысле перерабаьываю и морально и физически. До декрета я проработала 10 лет на одном месте. Уже помню смутно, но там было морально спокойно, ведь я работала за зарплату, а не за идею. А потом как пошло. Одна работа - написала программу для внутреннего учёта, настроила компьютерный учёт, сделала много всего, что не просили, но я делала это для фирмы, чтобы было лучше и удобнее. Результат: обманули, не сказав, что место декретное, уволили, обещав перевести на другое место, зарплата была посредственная. Три года продержалась. Сдедующая ситуация - добавляли работы настолько, что я стала приходить к шести утра, а уходила в 21, зато моя сотрудница, второй бухгалтер, приходила на час позже и уходила раньше. Ей все прощали. А я получала только претензии, что нужно работать ещё больше. Я работала, потому что была съёмная квартира, и двух зарплат даже было мало. Зарплату за тройную работу выпрашивала, часто уже со скандалом, подменяла (меня не спрашивали) совершенно не моей профессии людей (кладовщик, менеджер по закупкам). Обучала новеньких без зарплаты. И думала, что это драгоценный опыт в моей жизни. В результате платили все меньше и меньше и наконец то я не выдержала и просто ушла, меня не хотели отпускать но и зарплаты не прибавили. Последнее место работы - зарплата у всех бухгалтеров одинаковая, хотя конечно же все делали разный обьем работы, меня опять кидают на амбразуру, я начинаю мотаться по командировкам, по разным городам, настраивать учёт, искоренить воровство и т.п. Контролирую людей (с указания директора мне, но без донесения им же для других) приход на работу, чтобы не опаздывали. Выполняю дополнительно работу экономиста в виде различных отчётов, которые сама же и пр думала. И тут наступает карантин и меня увольняют в первой волне. Что со мной не так? У меня заниженная самооценка или наоборот завышенная? Я хочу карьерного роста, я стараюсь чтобы была зарплата больше (я ребёнок 90х, выросла достаточно бедно и даже голодно). За свою жизнь я опаздала на работу дважды минут на 5. Я очень редко отпрашиваюсь., легко помогаю когда просят, могу выполнять любую работу (физически досягаемую). Но ничего не меняется. Везде я рвусь, и попадаю под удар. Работаю за идею, а хочу работать за зарплату. Я все время думаю, что я всем должна. Считаю себя единым с работой, хотя у меня обычно оклад, а не процент. Пожалуйста, может быть у Вас будет время и желание поднять такую тему, возможно, я не одна такая. Благодарю, что прочитали. С Уважением, Марина

Подробнее

Здравствуйте! Раньше у меня была мечта. Я хотел быть врачом. Затем мечта стала целью. Вот я уже нахожусь в университете. Начинаю узнавать мир медицины изнутри. Сначала всё шло хорошо. Первый курс я закончил хорошо. Настал второй… Меня как будто подменили. Появилась постоянная усталость, апатия. Цели все уничтожились. В голове играли мысли. Они мне не давали жить. Постоянно преследовали суицидальные мысли. Я хотел вскрыть себе вены скальпелем, но не смог. Мне было жалко своих родителей. Зато я убил своего книжного героя в своём рассказе. Этим героем был я. В книге я уничтожил тело, но не душу. В жизни я уничтожил душу, но не тело. Жизнь стало серой. Я стал забрасывать учёбу. Теперь у меня много долгов. Я захотел уйти из медицины в другой вуз, но мои родители хотят, чтобы я остался. Я уже окончательно потерялся в себе. Загнал в угол, из которого теперь не могу выбраться. Ещё моя неуверенность в себе душит меня. Моя жизнь мне не нравится. У меня есть всё, но с другой стороны у меня ничего нет. Я не живу, а существую. Как мне найти цель в жизни? Как мне начать жить? Я потерялся в себе…

Подробнее

Добрый вечер, Мария! У меня такой вопрос. У меня есть подруга , которая постоянно жалуется на жизнь , преувеличивает свои проблемы, но на самом деле у неё все хорошо. Она недавно разъехалась с мужем , пол года они не жили , и в это время она со мной постоянно делилась переживаниями по этому поводу. Сначала , когда я видела , что ей действительно плохо, мы общались , гуляли , отвлеклись от проблем. Но потом , по ее словам ей стало даже хорошо без мужа и она словно освободилась от тяжкого бремени. Ну я обрадовалась за неё. К слову, я тоже замужем, у меня семья. И вот мы запланировали ее приезд к нам в гости на несколько дней, я отменила свои планы ( я работаю на дому ), построили рабочий график мужа , но в последний момент она сказала , что не приедет , потому что дела и кое-что случилось. Я сказала, ну ладно не проблема, в следующий раз и поинтересовалась что случилось. Она говорит , не очень серьёзное, но она запустила. Яеще раз переспросила, она сказала , что соберётся с мыслями и в следующий приезд расскажет. Ну ладно, раз так, подумала я, тогда хорошо. Не стала задавать лишних вопросов, лишь пожелала не грустить и что все будет хорошо. 5 дней от неё не было известий, в инстаграм позитивные фото и истории. Парочкой фраз перекинулись да и все. И спустя это время она мне в час дня пишет , что сегодня приедет ко мне в город и мы сделаем те дела ,что планировали на прошлой неделе. Я ответила , что я к сожалению занята сегодня, много работы срочной и плюс к нам в гости приехала свекровь, и что у меня не получится встретится. Она говорит , ну ладно , тогда я все равно приеду , соскучилась по городу и заскочить ко мне заберёт кое какие свои вещи. Ладно.... Приехала, зашла, я ее пригласила в дом, напоила кофе, спросила, что случилось ? Она говорит, ну не сильно важное, просто они с мужем подали заявление еще летом, а его где-то там потеряли и пришлось снова подавать на развод. Я говорю, ну сочувствую , эта волокита с документами пройдёт и тогда все будет хорошо и т.д. Мы нормально не смогли пообщаться, была мама мужа , она была с нами , мы вместе хорошо посидели, пообщались. Потом она ушла гулять и я снова говорю приходи вечером , после прогулки , мы с мамой испечем пирог . Она погуляла часа три и пригла. Снова мы посидели, сначала поужинали , потом пирог и все было хорошо. Но !!! На утро мне приходит смс , что она на меня обиделась. Что я , не могла уделить своей подруге часа 3-4 на прогулку вместе , что у неё " горе", а я ее не поддержала. И что моя работа не срочная , что можно было все бросить и с ней пойти погулять, потому что ей одиноко и плохо . Я ответила, что не знала что ей так сильно плохо, потому что за все это время , она мне ничего не писала , а я должна была сама догадаться. И я ей ответила, что занята и не смогу уделить время. И постоянно к нее в смс я я я . Только люодна она работает важную работу, сама себя обеспечивает, что если ей плохо ,,я как друг должна все и всех бросить ради того что бы ее успокоить . Как Вы думаете , стоит ли дальше выяснять с ней отношения? Она мне не лучшая подруга, не понимаю с чего она взяла, что я обязана ее жалеть , вопреки всему, своей работе , мужу и свекрови. И еще много обвинений я услышала в свой адрес, она меня как минимум с 3мя людьми обсудила , а потом аж мне сказала, что держит обиду.

Подробнее

Добрый день Мария! Мне очень нравится смотреть Ваш канал. Ситуация у меня такая: Мне (28 лет) 3 года назад я пережила сильнейший моббинг на работе со стороны всего офиса, включая начальство. До этого я была вполне общительной девушкой, но предпочитающей быть одной больше чем в окружении людей. Спустя год после этой ситуации жила в постоянной апатии и депрессии, но смогла перешагнуть через это, путем прощения мысленно всех обидчиков и взяв вину на себя, сделав это жизненным опытом для извлечения собственных ошибок ,но все же это оставило огромный отпечаток на моей психике. Стала работать фрилансером, по причине того что не хочу быть в коллективе, мне страшно что со мной снова могут так поступить. Так же я стала остерегаться всех новых людей, во всем ищу подвох который с их стороны может сделать мне снова больно. На меня многие обижаются из за того что я дистанцируюсь. Люди тянуться ко мне а я их отталкиваю и мне самой от этого тревожно. Во мне борются чувство защитить себя и понятие что так нельзя, нельзя всю жизнь прятаться от людей. А сейчас я живу в другой стране где нужно учить новый язык и соответственно общаться с иностранцами, что вводит меня в тревогу еще больше и это мешает мне делать успехи на пути к новой жизни. Я не знаю как выйти из этой ситуации, посоветуйте пожалуйста, что можно предпринять?

Подробнее

Отзывы

Не все сразу 

Сейчас дочь занимается с психологом, очень схожие советы. Еще раз спасибо вам, я вернусь чуть позже. 

Подробнее

Очень помогли мне 

Здравствуйте дорогая Мария! Хочу свое сообщение начать со слов благодарности!  

Подробнее

Отношения с мужем 

Спасибо, Мария. По большому счёту, многие люди поверхностные эгоисты. Я такой раньше была. Сейчас думаю чаще об интересах других. 

Подробнее

Работает на: Amiro CMS