Психологическая мастерская Марии Носовой

Консультации

Если вы задумались о том, что может потребоваться психологическая консультация, то, вероятно, есть несколько основных причин, по которым вы обратили внимание на свое эмоциональное состояние и сложности в отношениях.

Психологическая консультация может быть нужна в случае появления частых и выносимых с трудом эмоций, таких, как чувство тревоги, страха, разочарования или гнева, которые значительно влияют на вашу жизнь и поведение. Если вы сталкиваетесь с повторяющимися эмоциональными проблемами, психологическая консультация может помочь вам найти пути и стратегии для их преодоления.

Психологическая консультация может быть полезна, если вы столкнулись с межличностными проблемами, такими, как недопонимание и конфликты с коллегами, клиентами, партнером, родственниками или друзьями. Помощь психолога может помочь вам разобраться в причинах конфликтов, найти эффективные способы коммуникации и повысить качество взаимоотношений.

Низкая самооценка, непростые отношения, плохое настроение и беспокойство?

Многие люди думают, что для похода к психологу надо иметь огромные неразрешимые проблемы или даже быть больным, но это не так. Психолог работает со здоровыми людьми, желающими улучшить качество своей жизни, изменить отношения с людьми, обрести чувство покоя, уверенность в своих силах.

Обратитесь с вашим вопросом

Стандартная консультация психолога Марии Носовой длится 55 минут. Некоторые могут задаться вопросом, почему такая продолжительность является оптимальной.

Прежде всего, 55 минут обеспечивают достаточно времени для тщательного обсуждения проблемы и выработки стратегий ее решения. Это позволяет психологу полностью понять вашу ситуацию, провести необходимый анализ и предложить наиболее эффективные решения.

Кроме того, 55 минут являются комфортным временным интервалом для клиента. Он достаточно длителен, чтобы вы могли рассказать о своих проблемах, но при этом не слишком утомителен.

Вы ищете понятного решения своих проблем, но непонятно, с чего начать? Основываясь на специализации психолога Марии Носовой в межличностном общении и эмоциональных состояниях, существует ряд тем, по которым вы можете обратиться за консультацией.

Работа над повышением уверенности в себе и самооценки.
Разработка стратегий по преодолению конфликтов в межличностных отношениях.
Работа над улучшением эмоционального благополучия и управлением стрессом.
Помощь при потере или травме.
Формирование новых привычек для эффективного общения.

Услуги психолога помогают найти ответы на множество вопросов, ведь человеку трудно проанализировать ситуацию, находясь внутри нее. Важно отметить, что психологическая консультация предлагает целый ряд преимуществ перед самостоятельным решением проблемы. Вот некоторые из них.

Скорость решения вопроса с помощью профессиональной поддержки и опыта психолога. Психолог Мария Носова имеет обширный опыт и знания, которые могут помочь вам более эффективно решать свои проблемы.
Нейтральная перспектива. Психолог может предложить вам объективное мнение и новую перспективу на вашу проблему, что может быть полезно для ее решения.
Конфиденциальность. Психологическая консультация предлагает абсолютную конфиденциальность, что позволяет вам чувствовать себя свободно и открыто обсуждать свои проблемы.

Психолог Мария Носова

Обратившись за консультацией к психологу Марии Носовой, вы получите необходимую помощь в решении своих проблем, повысите свое эмоциональное благополучие и улучшите качество межличностных отношений в разных областях жизни.

Записаться на консультацию

Человеку необязательно тонуть до того, как учиться плавать. И вам необязательно ждать, когда жизнь начнет разваливаться на части прежде, чем обратиться к психологу. Если вы испытываете беспокойство, неудовольствие от прожитого дня или замешательство в решении повседневных вопросов, обращение к психологу как можно раньше поможет вам справиться с начавшимися проблемами до того, как они станут критическими.

На первой консультации мы обсудим цели работы, и вы самостоятельно решите, какое количество встреч вам понадобится, чтобы снять стресс или решить другие вопросы. Продолжительность работы зависит от запроса.

От одной до трех сессий может быть достаточно, если проблема поверхностна или необходимо обсудить некий конкретный вопрос. Если же речь идет о более серьезных или давно существующих проблемах, если вы стремитесь к глубокой трансформации или долгосрочной поддержке, понадобится больше времени.

Вовсе необязательно ходить к психологу раз в неделю в течение долгого периода, иногда даже двух месяцев не нужно. Все зависит от того, сколько времени потребуется конкретно вам и какое количество времени вы готовы инвестировать в создание желаемой жизни. Обсужденное время и график встреч в дальнейшем могут быть скорректированы в зависимости от изменения ситуации.

Практические советы от Марии Носовой:

Вас ждут разные форматы работы

Экспресс-консультации.

Конкретное препятствие, с которым человек столкнулся в жизни; ощущение, что не видно выхода; чувство, что не хватает сил справиться. Этого достаточно, чтобы обратиться к нам и воспользоваться экспресс-консультациями. Чтобы узнать, возможно ли Вашу тему разобрать в рамках этого формата, напишите запрос, нажав на верхней строчке слова "Обратитесь с вашим вопросом".

Краткосрочное консультирование.

Иногда не хочется обсуждать с психологом все, есть желание выбирать, о чем говорить. Если человек самостоятельно формулирует вопросы, готов работать с психологом только над ними, тогда этот формат работы - для него. На первых встречах после обсуждения тем для проработки сразу обсуждается продолжительность консультирования и предполагаемый результат.

Онлайн консультации.

Они могут быть разными - переписка, Skype, звонок и даже аудиоответ по электронной почте. Все эти варианты подходят людям, которым трудно приехать на личную встречу в офис. Еще удаленный формат работы выбирают тот, кто пока только принимает решение о нужности такой помощи или выбирает конкретного психолога. К тому же мы предлагаем все виды удаленной оплаты.

Регулярное консультирование.

Есть люди, которые сразу приходят с решением посещать психолога регулярно. Есть те, кто принимает такое решение после разового обращения. Всем ли это нужно? Нет. Может ли это продолжаться бесконечно? Нет. Есть ли преимущества по сравнению с другими видами консультирования? Да.
О том, что человек получает при таком виде помощи, читайте на специальной странице.

Ответы от Марии Носовой

Здравствуйте Мария хотел бы с вами обговорить свой вопрос по воцап, возможно ли?

Подробнее

Мария, здравствуйте! Меня зовут Марина, мне 37 лет. Я очень люблю ваши видео, трансляции. Многие пересматриваю по несколько раз. Но, увы, не смогла полностью найти успокоение на свой вопрос. Поэтому прошу простить за излишнюю смелость, но все же решилась Вам написать. Может быть Вам будет интересна моя тема для раскрытия её на канале. Моя ситуация заключается в том, что я уже много лет работаю бухгалтером, у сожалению, в наше время экономии денег все директора хотят чтобы бухгалтерия совмещала в себе в одном лице все, а платить конечно поменьше. И вот войдя уже в привычное состояние такое, я стала на каждой работе видеть себя целым организмом с работодателем. Я выполняю больше, чем входит в мои обязанности, я считаю, что мой прямо святой долг подсказать, направить сотрудников для процветания фирмы. Я всегда прихожу раньше, могу спокойно задержаться. (у меня есть муж, ребёнок, родители, у меня есть хобби) т. е. мне есть чем заняться дома, но я в прямом смысле перерабаьываю и морально и физически. До декрета я проработала 10 лет на одном месте. Уже помню смутно, но там было морально спокойно, ведь я работала за зарплату, а не за идею. А потом как пошло. Одна работа - написала программу для внутреннего учёта, настроила компьютерный учёт, сделала много всего, что не просили, но я делала это для фирмы, чтобы было лучше и удобнее. Результат: обманули, не сказав, что место декретное, уволили, обещав перевести на другое место, зарплата была посредственная. Три года продержалась. Сдедующая ситуация - добавляли работы настолько, что я стала приходить к шести утра, а уходила в 21, зато моя сотрудница, второй бухгалтер, приходила на час позже и уходила раньше. Ей все прощали. А я получала только претензии, что нужно работать ещё больше. Я работала, потому что была съёмная квартира, и двух зарплат даже было мало. Зарплату за тройную работу выпрашивала, часто уже со скандалом, подменяла (меня не спрашивали) совершенно не моей профессии людей (кладовщик, менеджер по закупкам). Обучала новеньких без зарплаты. И думала, что это драгоценный опыт в моей жизни. В результате платили все меньше и меньше и наконец то я не выдержала и просто ушла, меня не хотели отпускать но и зарплаты не прибавили. Последнее место работы - зарплата у всех бухгалтеров одинаковая, хотя конечно же все делали разный обьем работы, меня опять кидают на амбразуру, я начинаю мотаться по командировкам, по разным городам, настраивать учёт, искоренить воровство и т.п. Контролирую людей (с указания директора мне, но без донесения им же для других) приход на работу, чтобы не опаздывали. Выполняю дополнительно работу экономиста в виде различных отчётов, которые сама же и пр думала. И тут наступает карантин и меня увольняют в первой волне. Что со мной не так? У меня заниженная самооценка или наоборот завышенная? Я хочу карьерного роста, я стараюсь чтобы была зарплата больше (я ребёнок 90х, выросла достаточно бедно и даже голодно). За свою жизнь я опаздала на работу дважды минут на 5. Я очень редко отпрашиваюсь., легко помогаю когда просят, могу выполнять любую работу (физически досягаемую). Но ничего не меняется. Везде я рвусь, и попадаю под удар. Работаю за идею, а хочу работать за зарплату. Я все время думаю, что я всем должна. Считаю себя единым с работой, хотя у меня обычно оклад, а не процент. Пожалуйста, может быть у Вас будет время и желание поднять такую тему, возможно, я не одна такая. Благодарю, что прочитали. С Уважением, Марина

Подробнее

Здравствуйте! Раньше у меня была мечта. Я хотел быть врачом. Затем мечта стала целью. Вот я уже нахожусь в университете. Начинаю узнавать мир медицины изнутри. Сначала всё шло хорошо. Первый курс я закончил хорошо. Настал второй… Меня как будто подменили. Появилась постоянная усталость, апатия. Цели все уничтожились. В голове играли мысли. Они мне не давали жить. Постоянно преследовали суицидальные мысли. Я хотел вскрыть себе вены скальпелем, но не смог. Мне было жалко своих родителей. Зато я убил своего книжного героя в своём рассказе. Этим героем был я. В книге я уничтожил тело, но не душу. В жизни я уничтожил душу, но не тело. Жизнь стало серой. Я стал забрасывать учёбу. Теперь у меня много долгов. Я захотел уйти из медицины в другой вуз, но мои родители хотят, чтобы я остался. Я уже окончательно потерялся в себе. Загнал в угол, из которого теперь не могу выбраться. Ещё моя неуверенность в себе душит меня. Моя жизнь мне не нравится. У меня есть всё, но с другой стороны у меня ничего нет. Я не живу, а существую. Как мне найти цель в жизни? Как мне начать жить? Я потерялся в себе…

Подробнее