Вопрос ответ

Вопрос ответ

Вы просматриваете тему / Беспокойство и паника

Вопрос:
Добрый день Мария! Мне очень нравится смотреть Ваш канал. Ситуация у меня такая: Мне (28 лет) 3 года назад я пережила сильнейший моббинг на работе со стороны всего офиса, включая начальство. До этого я была вполне общительной девушкой, но предпочитающей быть одной больше чем в окружении людей. Спустя год после этой ситуации жила в постоянной апатии и депрессии, но смогла перешагнуть через это, путем прощения мысленно всех обидчиков и взяв вину на себя, сделав это жизненным опытом для извлечения собственных ошибок ,но все же это оставило огромный отпечаток на моей психике. Стала работать фрилансером, по причине того что не хочу быть в коллективе, мне страшно что со мной снова могут так поступить. Так же я стала остерегаться всех новых людей, во всем ищу подвох который с их стороны может сделать мне снова больно. На меня многие обижаются из за того что я дистанцируюсь. Люди тянуться ко мне а я их отталкиваю и мне самой от этого тревожно. Во мне борются чувство защитить себя и понятие что так нельзя, нельзя всю жизнь прятаться от людей. А сейчас я живу в другой стране где нужно учить новый язык и соответственно общаться с иностранцами, что вводит меня в тревогу еще больше и это мешает мне делать успехи на пути к новой жизни. Я не знаю как выйти из этой ситуации, посоветуйте пожалуйста, что можно предпринять?

Ответ:
Здравствуйте, Юлия, психологическая травма, которую Вы получили, оставила такой тяжёлый след потому, что Вы не смогли себя защитить в той ситуации. Ощущение бессилия, которое появилось тогда, осталось с Вами до сих пор. Вы кажетесь себе более слабой, чем есть на самом деле. Это происходит потому, что у вас нет эффективной психологической защиты. Темы, которые вам стоит проработать: защита личных границ, коммуникация с агрессивными людьми, право на проявление своей агрессии. Я бы начала анализ с того момента, когда начался моббинг, и с Вашей реакции на него. Стоит подумать об изменении привычных реакций на людей, чтобы почувствовать себя защищённой. После этого вы сможете расслабиться, а это, в свою очередь, позволит спокойно общаться с любыми новыми людьми. Ведь вы будете знать, что если появится неприятная ситуация, то вы уже сможете себя защитить.
Напишите, когда будете готовы проконсультироваться по этому вопросу.

Мария Носова


Список тем вопросов / Беспокойство и паника


Закрытые трансляции проводятся раз в месяц на канале YouTube, их записи остаются в закрытой части канала, доступной спонсорам канала - тариф "Драгоценный спонсор". 
Стоимость трансляции: 299 руб. 
Получить доступ к трансляциям 
Работает на: Amiro CMS