Вопрос:
Здравствуйте,Мария! Скажите,пожалуйста,при общении с человеком,нарушающим мои психологические границы или манипулятором,для того чтобы ему дать понять о своей личной территории можно ли использовать не слова,а дела,то есть не на словах манипулятору объяснить,что я не согласен выполнять его "приказы",а показать ему это своим действием? Например,человек заставляет меня сделать ему какую-то услугу и я эту услугу специально делаю отвратительно. Поймёт ли манипулятор,что я своим плохим выполнением его "просьбы" тем самым не хочу её выполнять,так как работа сделана отвратительно и он откажется от дальнейших манипуляций в мой адрес? То есть,можно ли не словом,а делом(плохо сделанным) сообщить манипулятору,чтобы в дальнейшем он не обращался ко мне со своими "просьбами"?

Ответ:
Здравствуйте, Владимир,
Вы действительно можете выполнять просьбы манипулятора буквально – по принципу итальянской забастовки, когда выполнение поручения доводится до абсурда и уже не радует того, кто его заказывал.

Этим Вы можете показать, что к Вам не нужно дальше обращаться и нужно прекратить просить Вас о том, о чем Вы не хотели, чтобы Вас просили. Но этот путь намного более долгий и трудоёмкий, чем словесное отражение атаки манипулятора. Вы ищете способ заменить слова, потому что, по всей видимости, просто не умеете их подбирать.

У нас есть практикум, который называется «Золотые слова». На нём можно научиться отвечать манипулятору так, чтобы не вызывать больших конфликтов и не тратить очень много собственных нервов. Я приведу Вам один пример из этого практикума. На просьбу манипулятора даётся ответ с частичным согласием: «Ну, хорошо, я готов для тебя это сделать, только не сейчас». Это даёт возможность выиграть время и предоставить манипулятору неудобное для него время, чтобы он сказал: «Ну, тогда мне это не нужно».

Таких приемов, как тот, что я привела, существует большое количество. И в одном коротком ответе этого, конечно, не рассказать. Поэтому я могу порекомендовать Вам поискать в свободных источниках словесные способы противодействия манипулятору. Это будет в любом случае гораздо более экономно, чем тратить силы на какое-то некрасивое выполнение его просьб.
Либо просто приходите на наш курс.

Мария Носова

Список тем вопросов / Жизнь без конфликтов