Вопрос:
Здравствуйте, я учусь в университете на 4 курсе. В моей группе 20 человек, из которых 18 девушек. Староста меня очень сильно не любит с первого сентября первого курса (считай с нашей первой встречи). Она сказала об этом некоторым людям, которые вскоре меня об этом предупредили. Она сказала, что я ее очень раздражаю, бешу. Я себя очень ущемлено чувствую, когда кому-то мешаю или если кто-то меня ненавидит. На протяжении всей учебы она очень ко мне цеплялась почти по каждому поводу, часто грубила и вообще не воспринимала как человека. Все это время я пыталась избежать конфликта, улыбалась, отшучивалась, но приходя домой после института чувствовала себя очень ущербно, была подавленной, иногда плакала. На протяжении всего этого времени она очень была недовольна моим успехам в учебе, ее очень раздражало, если ко мне хорошо относился преподаватель, если я хорошо писала тесты или если меня звали на какие-нибудь мероприятия. Порой она могла подставить меня перед преподавателем или перед группой. Большинство людей пытаются с ней не конфликтовать, поэтому моих сторонников практически нет, я почти одна (есть пару людей, которые со мной и меня поддерживают, но если им не выгодно, они не будут со мной общаться). Я чувствую себя одной и больше всего плохо от той мысли, что я бешу человека. Мне кажется, что во всем виновата я, что от меня исходит что-то плохое, что я мешаю людям. Я вообще не провоцирую конфликт, просто потому что я боюсь, я не могу за себя заступиться, не могу сказать что-то в ответ. Я просто улыбаюсь или молчу. Сейчас вся ситуация обострилась и при удобном моменте староста окончательно опустила меня и тех двух девушек, которые не плохо со мной общаются, перед группой. Мы подошли к преподавателю, чтобы узнать как правильно оформить доклад. Об этом узнала староста и сообщила всей группе, что я "рву жо*у только за себя", что я решила таким образом всех подставить, что я не сообщила о правильном оформлении всей группе (честно говоря, даже стыдно писать как она это все перевернула и сделала не из чего проблему). Двух девочек она приписала, потому что они хорошо со мной общаются, но главной целью была я и все реплики были адресованы в основном мне. Я сама понимала, что может быть стоило сказать о правильном оформлении всем, но у меня даже в мыслях не было, что таким образом я могу подставить людей (зачем мне это надо? Итак отношение ко мне не очень хорошее). Конечно же у старосты есть лучшие подруги, которые так же как и она назвали меня крысой, выставили перед группой предательницей и сказали, что никакого хорошего отношения ко мне не будет. Теперь я каждый день боюсь приходить на пары, чувствую себя очень подавленной и из-за всего этого не могу сосредоточиться на учебе. У меня дрожит голос, руки, я не могу есть, иногда плохо сплю из-за этой ситуации. Я ловлю на себе злые взгляды, слышу насмешки и грубые реплики в мою сторону. Мне всегда все говорили, что я принимаю все очень близко к сердцу, как бы я себя не утешала, я не могу отпустить эту ситуацию и как ни в чем не бывало ходить на занятия. Сменить место учебы я не могу, так как с моей специальностью это единственный университет в моем городе. А сменить город я не могу, потому что ухаживаю за отцом, который сильно болен раком. Я не вижу никакого выхода из этой ситуации. Мне стыдно за весь этот детский сад, соревнования (даже не знаю за что) в таком возрасте, я не понимаю почему я так раздражаю этих людей. Конечно треть группы относится ко мне абсолютно нейтрально, но они думают, что я их подставила. Хотя у меня и в мыслях не было никого подставлять. Пожалуйста, дайте совет как правильно себя вести? Как справиться с этим ужасным негативом в мою сторону? Вся эта ситуация очень сильно отражается на моей учебе, так как мне очень сложно сосредоточится и я даже не могу спросить у кого-нибудь информацию по учебе. Слышу только грязь, насмешки, унижения

Ответ:
Здравствуйте, Олеся,
описанная вами ситуация – типичный пример взаимоотношений неуверенного в себе человека и манипулятора.
Вы говорите: «Я себя очень ущемлённо чувствую, когда кому-то мешаю или если кто-то меня ненавидит» и «Мне кажется, что во всем виновата я». Если заглянуть поглубже, то мы увидим, что за стремлением избежать конфликта, за улыбками и отшучиваниями скрываются обида, раздражение и даже злость. Ведь так?

Вы подавляете в себе эти чувства, а ведь они являются естественной реакцией на ситуацию, когда происходит нарушение границ человека в самореализации. Из-за неуверенности вы лишаетесь возможности самореализоваться.
Поймите, дрожащий голос и руки, расстроенный вид показывает вашим «обидчикам», как больно они вас задели, а это обычно и является целью людей-манипуляторов. Они рады, что не напрасно потратили свои усилия, выводя вас из себя.

Что делать?
Прежде, чем отвечать на неприятный для вас вопрос, мысленно спросите себя: «Обязана ли я объясняться и доказывать, что мне предъявляют несправедливые обвинения?» И тут же скажите себе: «Нет, не обязана».
И дальше выстраивайте диалог таким образом, чтобы не Вы, а она отвечала на ваши вопросы:
– Скажи, почему ты думаешь, что я кого-то подставила?
– Ты единственная, кто захотел мне об этом сказать. Почему ты это сделала?

Если староста говорит что-то неприятное, а вы не можете сразу среагировать, помните, что вы не обязаны делать это. Скажите просто: «Ты знаешь, мне, конечно, очень интересно узнать, что ты обо мне думаешь, но, поверь, у меня совершенно нет времени обсуждать это».

И ещё вот что. То, как ведёт себя староста – это её проблема выстраивания взаимоотношений. Она общается с вами так потому, что борется за лидерство. Остановят ее две вещи: невозможность получить нужную ей реакцию и Ваше влияние на нее через выставление условий. Если Вы поймете, что ей надо, и у Вас будут ресурсы это предоставить, можно будет торговаться и строить отношения на Ваших условиях. Просчитать такие шаги можно на консультации, но для начала попробуйте самостоятельно.

Если говорить о других членах группы, то не домысливайте, что они думают. Они все думают по-разному. Возможно, среди них есть ваши единомышленники, возможно, даже будущие друзья. Но не ищите сторонников в своем конфликте. Как это ни печально, окружающим в большинстве случаев всё равно, как вас оскорбили, они просто с интересом ждут дальнейшего развития событий – из простого любопытства, а не из-за враждебного отношения.

Носова Мария

Список тем вопросов / Жизнь без конфликтов