Вопрос:
Добрый день! Недавно начала слушать ваш канал и приняла решение пойти к психологу. На первой консультации я рассказала о своем горе т.д. и думала, что получу какое-то задание, урок или тему над которой буду работать. Но психолог сказала, что у нее другой метод и заданий не даёт. Я в растерянности, и так можно? Получается, что на консультациях мы просто говорим, я жалуюсь на жизнь, плачу в жилетку и все? Или я не правильно это понимаю? Подскажите, "должен" ли психолог ставить задачи для выполнения, для проработки какой-то темы или консультация=разговор душещипательный? И должно ли у меня что-то "йокнуть" и я пойму, что это мой психолог. Заранее благодарю!

Ответ:
Здравствуйте, Елена!
Работа с психологом — это не образовательный проект, и не курсы, и уж, тем более, не лекции. Поэтому Вы урок не получили и не получили задание.

Безусловно, есть психологические методики, которые предполагают, что человек между консультациями проделывает какой-то объем работы для того, чтобы принести новую информацию на следующую консультацию. Это можно назвать заданием, можно называть и по-другому. Но и это делают не все психологи.

Большинство психологов как раз говорят с Вами о Ваших проблемах. Вы рассказываете о своих проблемах: если хотите, то жалуетесь, если хотите — задаете вопросы, если хотите — просто описываете какие-то ситуации. А психолог с помощью специальных вопросов и с помощью определенных вмешательств в Ваш монолог направляет Ваши мысли в нужное русло.
Если Вы начнете думать о том, что должен делать психолог, Вы не получите необходимого рабочего альянса, в рамках которого действительно станете прорабатывать какую-то тему. Почему так получается? Потому что для проработки психологической темы недостаточно вывести что-то на уровень сознания. Большая часть вещей, которые мы делаем, делается бессознательно, и поэтому недостаточно дать Вам урок, рассказать, что сделать, и получить благополучный результат. Это не приведет Вас к желаемому. Есть и другой пласт работы, который на поверхности не так активно заметен.

Консультация, безусловно, не душещипательный разговор сам по себе. Если Вы захотите этого, она станет душещипательным разговором.

Если Вы ждете, что у Вас что-то ёкнет, и Вы поймете, что Ваше, а что нет, скорее всего, бесполезно этого ожидать, потому что это ожидание больше похоже на ожидание влюбленности. Но работа с психологом — это не влюбленность, а достаточно спокойный хладнокровный диалог, который помогает Вам выйти на новый уровень Вашей жизни.

На что стоит ориентироваться, чтобы понять, насколько Вам это подходит? Если после 3-5 консультаций Вы почувствуете, что у Вас начинают разрешаться какие-то проблемы, по-новому выстраиваются диалоги с людьми, Вы начинаете чувствовать себя по-другому — это значит, что все идет как нужно, и можно продолжать консультации. По первой консультации вывод сделать крайне сложно, потому что она не самодостаточна. Психологическая работа — это регулярная работа прежде всего.

Мария Носова

Список тем вопросов / Изменение жизни