Вопрос:
Здравствуйте Мария. У меня такая ситуация произошла, я почувствовала экстрасистолию, не зная что это был ИСПУГ. Потом обследовалась сердце всё норм, врач говорит от нервов бывает. Прошло пол года, а испуг и страх меня держат, думаю , а вдруг умру, вдруг врачи ошиблись..,а вдруг..,а вдруг, жить стала в страхе...Как побороть страх? Спасибо.

Ответ:
Здравствуйте, Анна,
страх перед смертью – один из самых естественных страхов, существующих у человека. Полностью избавиться от него невозможно, потому что он связан с инстинктом выживания.

Другой разговор, что к теме смерти люди относятся по-разному. В зависимости от этого они панически её боятся или относятся более спокойно, философски. Зависит это отношение от того, как воспринимает смерть человек.

Если он считает, что смерть – это что-то неестественное, чего не должно быть, и это зло, тогда страх становится сильнее, потому что человек начинает бороться со смертью, что само по себе бессмысленно - она все равно наступит. И на вопрос: «А что, если я умру?..» ответить можно только одно: «Конечно, умрёте. Только вопрос – когда».

Другой разговор, если человек воспринимает смерть как часть своей жизни – естественную и неотвратимую часть. Когда человек это по-настоящему принимает, тогда он гораздо более спокойно относится к возможным болезням и окончанию жизни как к факту, понимая, что по-другому быть не может.

Страх смерти порождает страх жизни, преграждает дорогу радостному и счастливому проживанию «в настоящем моменте».
Для того чтобы Вам стало спокойнее, надо проработать для себя тему смерти, понять, как именно прожить страх смерти. Быстро сделать это не получится, но проработка этого вопроса снимет большую часть тревожности.

Мария Носова

Список тем вопросов / Беспокойство и паника