Вопрос:
Здравствуйте Мария, прослушала некоторые ваши лекции, в частности как реагировать на обиду/защита от наглости и про границы личного пространства. все становится понятным. у меня возникли вопросы - может уже есть лекции на эту тему. 1. Личное пространство - несколько раз возникали ситуации (на работе вне рабочее время и с малознакомыми людьми). "наглые" новые коллеги или просто незнакомые люди в группе друоих людей начинают устраивать "допрос " (о личной жизни или профессиональной в общем темы не к месту). Я уклончиво отвеяаю - без хамства и врать не умею, но какие- то личные темы/секреты у меня все же имеются. И тут встревает 3й человек (странно, что это даже были мужчины/молодые люди с достаточно женским характером), который начинает ...."уличать" меня во лжи или скрывании "фактов личной биографии". Тем самым ставя меня в неловкое положение и вынуждая все же рассказывать, объяснять что-либо о себе. В конкретном примере новая (пару недель) любопытная сотрудница в возрасте стала выспрашивать меня а как да что на одном общем ужине. это делалось при коллегах из лругих отделов. я пыталась выкрутиться - вопросы все были личного характера. И тут встрял коллега из отдела- мы работали 1 год на проекте и начал указывать мол я это не сказала и то. Было очень неприятно и мерзко. пришлось "отчитаться" перед всеми людьми. Единственное, что мне хотелось это встать и уйти. Эта любопытная женщина потом также пристала к этому коллеге - он скрытный очень и ему было неприятно - как выкрутился не помню. Возсожно ужин подошел к концу. Еще пример - также другая любопытная Варвара на временной работе пристала с вопросами о моей личной жизни. Я сказала это не имеет отношения к делу. (временный проект на 3 месяца - зачем все рассказывать о себе). Она обиделась - ну я же тебе все рассказала о про свою семью! Я ответила - она рассказала потому что хотела рассказать. После началось гнобоение - типа я не в коллективе. Вопрос видимо обсуждался - начальник в разговоре потом взял мою руку посмотреть есть ли обручальное кольцо. Как разруливать такие ситуации без ущерба себе? И вообще неожиданные вопросы при друоих людях типа "что это у тебя на лице" и прочее. Все люди из примеров иностранцы. 2. Хамство - не знаю почему, но достало порядком это вопрос/ обсуждение моей внешности, в частности мой вес. Коментарии делаются как лично, так и опять же при посторонних людях. Хочется дать в морду/ хабальник - но воспитание не позволяет. Мне почти 50 лет выгляжу моложе - видимо это и дает хамам возможность оскорблять. Набрала вес - но не что- то безобразное. Вообще без ложной скормности выгляжу хорошо, одета со вкусом, лицо тоже в порядке. В лекции приведен пример про шарф  - да я согласно это только для обиды и вывести из себя, испортить настроение. Как реагировать? Поставить на место. Я в принципе свожу общение на нет с человеком если вижу такое поведение больше одного раза. Конкретный пример - приглашаю знакомую на благотворительный ужин (приглашаю через свои каналы- билет покупаю для нее она мне егт оплачивает конечно). Приезжаю в хорошем настроении, нарядная, красивом платье - я человек стеснительный, а из за тюканья еще более неуверенна в себе. И первое, что мне говорит этв "знакомая" - да живот конечно тут надо убрать. Я разозлилась конечно, но пришлось сидеть рядом с ней. дальше больше - тоже упоминая почему-то меня и мои личные детали в разговоре с незнакомыми людьми за столом - зачем это? Дальше больше  - какаято молодежь якобы на меня смотрела из-за соседнего стола и обсуждали мое платье - и она решила мне сказать и посмотреть " не порвано ли мое платье". Я пришла в новом платье, которое разумеется не было порванным. Очень неприятно - лучше бы пришла одна. Что это было? Зависть? Женщина немка лет за 50 - возраст тщательно скрыаается и огласке не подлежит. состоятельная - то есть с финансами проьлем нет в личной жизни вроде тоже. Она симпатичная на лицо но очень маленького роста. и да худая - я бы сказала тощая - но это ее личное дело. Вообще ситуации когда приглашаешь кого-то куда-либо (я не навязываюсь) или просто идем/еднм вместе. И наяинается такие неприятные капризы/выкрутасы у людей, что диву даюсь. Также слышала, что это я провоцирую люлей своим поведение на такое ко мне отношение. Устала, стало даже "страшно" общаться с людьми. не страшно конечно, но предпочитаю избегать.

Ответ:
Здравствуйте, Виктория!
В перечисленных Вами примерах обращения с Вами в том виде, который Вам не подходит, проблема не в том, что люди ведут себя так, как ведут, а проблема в том, как Вы на это реагируете.

Дело в том, что у людей разный уровень воспитания, разное понимание того, что допустимо, а что нет. Это всегда будет отличаться. Вокруг Вас всегда будут люди, которые будут хотеть не того же, чего хотите Вы. Это нормально. Если Вы начинаете этим возмущаться, Вы просто впустую тратите свои нервы, и еще к тому же портите отношения с этими людьми.

Представьте себе, что Вы позволяете этим людям говорить то, что они хотят, спрашивать то, что они хотят, и Вас это совершенно эмоционально не задевает. В таком случае Вы не обязаны принимать их условия для беседы, Вы не обязаны делать то, что они Вам говорят или отвечать на их вопросы. Вы можете без возмущения, совершенно спокойно, практически не замечая их колкостей или каких-то их слов, отвечать так, как нужно Вам.

Ваша реакция — это Ваше право, их реакция — это их право. Чем меньше будет эмоционально заряжена Ваша коммуникация с этими людьми, тем меньше будет недопонимание и противостояние.

Для того чтобы научиться грамотно отстраивать личную границу, отказывать не обижая, не вызывая конфликтных ситуаций, для этого рекомендую Вам пройти практикум «Золотые слова», где Вы сможете и получить конкретные схемы, по которым надо отвечать, и потренируетесь в формулировании определенных фраз.

Мария Носова

Список тем вопросов / Беспокойство и паника