Вопрос:
Здравствуйте, Мария. Спасибо вам за Ваш труд, очень люблю вас слушать. Вы вызываете доверие. Я человек беспокойный, меня все волнует, мелочь выбивает из колеи. И вот грядет событие как отпуск в Краснодарском крае в начале лета с двумя детьми ( 2 и 6 лет) и с мамой 60 лет, мне 36. Это мой первый отпуск с детьми. Билеты куплены, и у меня мучения, от выбора местности , далее места проживания, и способов питания. Начиталась отзывов и вся в чужих впечатлениях и плюс к чужим страхам ( ротовирус, отравление, испорченный отпуск арендаторами и прочим) у меня появились выдумки о стихийных бедствиях. Сегодня весь сон уже об отпуске. Утомила уже своих родных.. Ведь они тоже видят мои страдания. Мне показалось мама уже не рада что со мной едет . Как выбросить мусор из головы и успокоиться?

Ответ:
Здравствуйте, Анастасия!
Ваше состояние беспокойства связано с причинами, которые лежат в глубоком прошлом. Именно это надо анализировать, для того чтобы освободить Вас от необходимости беспокоиться из-за каждой ерунды или из-за кажущегося будущего бедствия, которого еще нет.

Если говорить про отрицательные отзывы относительно Ваших мест поездок, то здесь можно сказать однозначно только одно: мы можем взять практически любые отзывы по поводу любого продукта, любой услуги и увидим, что будут люди, которые хвалят это, и будут те, которые ругают. Почему так происходит? Потому что люди в своих отзывах отражают свое отношение к себе, свое отношение к миру, и, в последнюю очередь, к продукту.

Есть люди, которые в целом такие доброжелательные, что даже если они сталкиваются с неприятностями, все равно не обращают на них внимания. И ровно наоборот: есть люди, которые придумывают проблемы на ровном месте. Но им этого мало, они еще начинают с радостью сообщать всем окружающим о том, что здесь ужасно, тут меня обманули, тут мне подсунули не то, что надо.

Заметьте, что не каждый человек, который сталкивается с неприятностями, начинает об этом трубить по всем углам. И поэтому нет оснований буквально доверять любому отрицательному отзыву так же, как и любому положительному.

В чем же выход? В том, чтобы почувствовать свою собственную силу в этой жизни. И после того, как Вы ее почувствуете, Вы сможете себе сказать: я справлюсь с любыми неприятностями, когда они уже появятся. Пока они не появились, нет никакого смысла думать о том, чего еще нет.

Обратите внимание, что когда Вы постоянно переживаете и тревожитесь, Вы не живете настоящим, отказываете себе в текущей жизни. Все время думаете только о будущем. Справиться с этим можно с помощью регулярного психологического консультирования. Если Вы будете готовы к этому, тогда можете обращаться.

Мария Носова

Список тем вопросов / Беспокойство и паника