Вопрос:
Здравствуйте, Мария! Помогите мне, пожалуйста. Я боюсь общаться с людьми. Когда я ловлю на себе мужской взгляд, то отвожу глаза и краснею,как будто это не правильно. Хотя я симпотичная, есть на что посмотреть, но как-то стыдно. Хочется пойти в спортзал или заняться танцами,за фигуру не стыдно, но сам факт что надо куда-то идти, общаться с людьми, пугает. Если на улице со мной кто-то начинает разговаривать , то я смущаюсь. Внезапно встречая знакомых тоже чувствую себя некомфортно,здоровуюсь и бегу дальше. Иногда нормально разговариваю, но потом как будто что-то в голове переключается, и я начинаю бояться, а чего, сама не пойму. Боюсь смотреть в глаза, часто краснею, чувствую себя неуверенно. Когда смотрю ваши видео, то становится лучше, но не на долго... Потом опять неуверенность и страх берут верх. Подскажите, что делать?! Спасибо)

Ответ:
Здравствуйте, Наталья, Ваша реакция говорит о том, что другие люди кажутся Вам сильными и агрессивными, а Вы считаете себя слабой и беззащитной. Предполагаю, что Ваш страх сильно преувеличен, поскольку сейчас Вы - взрослый человек. По тому, как Вы описываете свою неуверенность, можно сказать, что Вы описываете страх маленького ребёнка. Дети действительно не защищены от произвола взрослых. Если не удалось найти свою собственную безопасность, то детские страхи преследует человека на протяжении жизни. Это можно закончить, если проработать эти вопросы. Сразу должна сказать, что Ваше отношение к себе за одну консультацию не изменить. Потребуется регулярная работа. Вы можете начать с того, чтобы прочитать мою книгу "Я уверена. Я уверен. Практическая психология уверенности". Заказать ее можно по ссылке:
https://www.labirint.ru/books/725533/

Мария Носова

Список тем вопросов / Беспокойство и паника