Вопрос:
Здравствуйте! А я молчуха, больше нравиться слушать, но и могу подхватить разговор, но всегда стесняюсь выражать слова(( мне тяжело поддерживать разговор особенно с мужчинами из-за этого кажусь скучной, либо приходиться придуриваться, цепляюсь к словам, агрессирую, откуда это не понимаю? ( мне 46 лет...да и ещё когда начинаю читать книгу, не запоминаю то о чём читаю, вообщем и словарный запас мой не велик(( если в кратце можете обьяснить над чем работать то я вам буду благодарна!!! Марина

Ответ:
Здравствуйте, Марина! Не нужно переживать из-за того, что Вам больше нравится молчать. Это не так уж плохо, особенно в общении с мужчинами. Полностью молчать не надо. Просто нужно овладеть приемами активного слушания. Мужчины очень благодарны, когда женщина слушает его искренне, заинтересованно, правильно. Тогда мужчина будет говорить сам, и коммуникация сложится превосходно. Вы можете ошибаться, когда думаете о том, что кажетесь скучной или делаете что-то не то.

Чтобы снять напряжение от необходимости разговаривать, стоит вооружиться хотя бы минимальным набором заготовок, который сможете использовать в нужный момент. Такие заготовки есть у нас на практикуме «Золотые слова». Вы можете взять самый простой тариф и тренироваться. Вооружиться готовыми формулировками, которые даются в 16 больших уроках.

Вывод можно сделать такой. Спокойный ровный тон, готовность всегда сказать какие-то слова на нейтральные темы (из заготовок). Самый лучший разговор – подготовленный. Также: приемы активного слушания, собственное расслабление на невербальном уровне. Хорошо бы поработать над Вашим невербальным поведением. Я сразу могу сказать, что если Вы замечаете за собой агрессию, то, следовательно, начинаете защищаться. Потому что Вам кажется, что Вы не защищены. Это одна из тех тем, которую необходимо прорабатывать в личной работе. Все-таки я предложу начать с вполне механических приемов.

Мария Носова

Список тем вопросов / Беспокойство и паника