Вопрос:
Мария здравствуйте, хочу задать вопрос по теме которая > меня очень сильно беспокоит, как преодолеть страх критики. Объясню по > подробнее. Я отучилась на парикмахера и какое-то время работала, но > Очень часто слышала критику о своей работе и даже оскорбления. К тому > же кроме работы в других отношениях меня тоже часто оскорбляли и > унижали и этот страх теперь у меня невыносимо сильный. Я перестала > работать парикмахером, но мне это нравится и я хотела бы возобновить, > но боюсь опять переживать этот кошмар, когда будут говорить что я > плохо работаю. Так как практики у меня не так много. Заранее спасибо > за ответ.

Ответ:
Здравствуйте, Наталья,
Вы в своем письме исходите из того, что критика — это плохо, и нужно избавиться от нее. Предполагаете, что если Вы перестанете слышать критику, тогда захотите работать, захотите делать то, что Вы считаете нужным.

Но реальность такова, что человек, который что-то делает, избежать критики НЕ МОЖЕТ. Он может изменить свое отношение к ней. Он может перестать воспринимать ее как руководство к действию. Может перестать воспринимать ее слишком серьезно.

И если разобраться с тем, по какой причине люди могут кого-то критиковать, мы можем обнаружить, что люди, открыто критикующие кого-то, делают это не только потому, что хотят указать на чью-то ошибку. Есть масса других причин, по которым люди начинают критиковать. Например, есть люди, которые вообще по-другому не умеют общаться — они всегда и всех критикуют. Или если человек хочет уязвить Вас — у него может быть плохое настроение, и может быть ему будет легче от того, что он Вам его испортит.
Я говорю о том, что критика не всегда справедлива. И вместо того, чтобы копаться в том, насколько она правильна или нет, вместо того, чтобы пытаться избежать ее, проще договориться с собой о том, что:
1. Критика — это норма.
2. Она никак не может влиять на Ваши решения.
3. Она никак не может влиять на Ваше поведение.

Если у Вас в какой-либо работе мало опыта — Вы его приобретете, если не будете останавливаться. Если Вы чего-то не знаете — ничто Вам не мешает с каждым разом становиться лучше и лучше. Но только при одном условии: если Вы не прекратите делать то, что хотите делать. Только тогда можно совершенствоваться.

Но и когда Вы будете на очень высоком уровне — все равно найдутся люди, которые будут Вас критиковать. И тут возникнет еще одна тема: а умеете ли Вы работать с критикой? Что Вы отвечаете критикующим? Вот эти вопросы можно либо обсудить на консультации, либо это можно пройти на практикуме «Золотые слова».

Мария Носова

Список тем вопросов / Беспокойство и паника