Добрый вечер, Мария! У меня такой вопрос. У меня есть подруга , которая постоянно жалуется на жизнь , преувеличивает свои проблемы, но на самом деле у неё все хорошо. Она недавно разъехалась с мужем , пол года они не жили , и в это время она со мной постоянно делилась переживаниями по этому поводу. Сначала , когда я видела , что ей действительно плохо, мы общались , гуляли , отвлеклись от проблем. Но потом , по ее словам ей стало даже хорошо без мужа и она словно освободилась от тяжкого бремени. Ну я обрадовалась за неё. К слову, я тоже замужем, у меня семья. И вот мы запланировали ее приезд к нам в гости на несколько дней, я отменила свои планы ( я работаю на дому ), построили рабочий график мужа , но в последний момент она сказала , что не приедет , потому что дела и кое-что случилось. Я сказала, ну ладно не проблема, в следующий раз и поинтересовалась что случилось. Она говорит , не очень серьёзное, но она запустила. Яеще раз переспросила, она сказала , что соберётся с мыслями и в следующий приезд расскажет. Ну ладно, раз так, подумала я, тогда хорошо. Не стала задавать лишних вопросов, лишь пожелала не грустить и что все будет хорошо. 5 дней от неё не было известий, в инстаграм позитивные фото и истории. Парочкой фраз перекинулись да и все. И спустя это время она мне в час дня пишет , что сегодня приедет ко мне в город и мы сделаем те дела ,что планировали на прошлой неделе. Я ответила , что я к сожалению занята сегодня, много работы срочной и плюс к нам в гости приехала свекровь, и что у меня не получится встретится. Она говорит , ну ладно , тогда я все равно приеду , соскучилась по городу и заскочить ко мне заберёт кое какие свои вещи. Ладно.... Приехала, зашла, я ее пригласила в дом, напоила кофе, спросила, что случилось ? Она говорит, ну не сильно важное, просто они с мужем подали заявление еще летом, а его где-то там потеряли и пришлось снова подавать на развод. Я говорю, ну сочувствую , эта волокита с документами пройдёт и тогда все будет хорошо и т.д. Мы нормально не смогли пообщаться, была мама мужа , она была с нами , мы вместе хорошо посидели, пообщались. Потом она ушла гулять и я снова говорю приходи вечером , после прогулки , мы с мамой испечем пирог . Она погуляла часа три и пригла. Снова мы посидели, сначала поужинали , потом пирог и все было хорошо. Но !!! На утро мне приходит смс , что она на меня обиделась. Что я , не могла уделить своей подруге часа 3-4 на прогулку вместе , что у неё " горе", а я ее не поддержала. И что моя работа не срочная , что можно было все бросить и с ней пойти погулять, потому что ей одиноко и плохо . Я ответила, что не знала что ей так сильно плохо, потому что за все это время , она мне ничего не писала , а я должна была сама догадаться. И я ей ответила, что занята и не смогу уделить время. И постоянно к нее в смс я я я . Только люодна она работает важную работу, сама себя обеспечивает, что если ей плохо ,,я как друг должна все и всех бросить ради того что бы ее успокоить . Как Вы думаете , стоит ли дальше выяснять с ней отношения? Она мне не лучшая подруга, не понимаю с чего она взяла, что я обязана ее жалеть , вопреки всему, своей работе , мужу и свекрови. И еще много обвинений я услышала в свой адрес, она меня как минимум с 3мя людьми обсудила , а потом аж мне сказала, что держит обиду.

Добрый день Мария! Мне очень нравится смотреть Ваш канал. Ситуация у меня такая: Мне (28 лет) 3 года назад я пережила сильнейший моббинг на работе со стороны всего офиса, включая начальство. До этого я была вполне общительной девушкой, но предпочитающей быть одной больше чем в окружении людей. Спустя год после этой ситуации жила в постоянной апатии и депрессии, но смогла перешагнуть через это, путем прощения мысленно всех обидчиков и взяв вину на себя, сделав это жизненным опытом для извлечения собственных ошибок ,но все же это оставило огромный отпечаток на моей психике. Стала работать фрилансером, по причине того что не хочу быть в коллективе, мне страшно что со мной снова могут так поступить. Так же я стала остерегаться всех новых людей, во всем ищу подвох который с их стороны может сделать мне снова больно. На меня многие обижаются из за того что я дистанцируюсь. Люди тянуться ко мне а я их отталкиваю и мне самой от этого тревожно. Во мне борются чувство защитить себя и понятие что так нельзя, нельзя всю жизнь прятаться от людей. А сейчас я живу в другой стране где нужно учить новый язык и соответственно общаться с иностранцами, что вводит меня в тревогу еще больше и это мешает мне делать успехи на пути к новой жизни. Я не знаю как выйти из этой ситуации, посоветуйте пожалуйста, что можно предпринять?

Дорогая, Мария, ситуация такова, 5 год работаю в коллективе, где по моему приходу я наблюдала негативное, с криком, кличками отношение начальника и зама к подчиненным, начальник вечно орал, зам боязливый боясь за свое место унижал и кричал тоже: олени на всех и прочие клички.Я думала уж я буду работать и со мной такого не будет. И понеслось ты никто, пустое место, вме плохо и неправильно, с одним письмом сутками гонял, чтобы фразу поменять и запятые поставить... Оскорбления, унидения и прочее, я защишалась и опять каждый день иду на работу не работать, а боятся, никакой эффективности в работе и понимания, токсичная атмосфера, пыталась помощи искать у ген. директора, результат ненавижу работу и всех кто там, большинство блатных, напыщенных, ждут когда уйду, я и хочу уйти уже, умер мой папа и я пока еще нахожусь в переживаниях об этом, не хочу идти на работу, не хочу таких отношений, а по другому не будет, до пенсии в унижениях, теряя здоровье быть не хочу. Страх, сомнения.... Что посоветуете?

Здравствуйте, Мария! Помогите мне, пожалуйста. Я боюсь общаться с людьми. Когда я ловлю на себе мужской взгляд, то отвожу глаза и краснею,как будто это не правильно. Хотя я симпотичная, есть на что посмотреть, но как-то стыдно. Хочется пойти в спортзал или заняться танцами,за фигуру не стыдно, но сам факт что надо куда-то идти, общаться с людьми, пугает. Если на улице со мной кто-то начинает разговаривать , то я смущаюсь. Внезапно встречая знакомых тоже чувствую себя некомфортно,здоровуюсь и бегу дальше. Иногда нормально разговариваю, но потом как будто что-то в голове переключается, и я начинаю бояться, а чего, сама не пойму. Боюсь смотреть в глаза, часто краснею, чувствую себя неуверенно. Когда смотрю ваши видео, то становится лучше, но не на долго... Потом опять неуверенность и страх берут верх. Подскажите, что делать?! Спасибо)

Здравствуйте Мария! На данной момент у меня проблема с парнем. Мы уже 3 года встречаемся. Все было хорошо, даже отлично. Он всегда первым писал, звонил, гуляли как парочки. Ради меня на все был готов. Главное не словами, а действиями доказал, что я дорога ему. Он ради меня все бросил и приехал за мною в другой город , хотя ему не нравился этот город, ради меня перестал с друзьями гулять , всегда меня слушался , всегда соглашался. Сейчас уже я не узнаю своего парня. В течении 3,4 месяцев он уже ведёт себя совсем по другому. Он перестал звонить, не хочет гулять, что либо делать вместе , всегда по делам, всегда устаю после работы. Он перестал со всеми друзьями общаться и со мной тоже по тихонько перестаёт общаться. Я уже который раз его поймала, когда он пил с коллегой, хотя мне сказал, что по делам или ж спать буду, как он устроился на эту новую работу и как начал с его коллегой общаться он изменился. И мы разговаривали насчёт этой темы, он мне сказал я не хочу с тобой выходить каждый день, я устою, сейчас мне главное работа , как поженимся тогда будешь ты на первом месте. Я одного не могу понять, почему он так изменился, и больше не хочет со мной общаться, гулять. У меня даже начали появляться мысли в голове, что у него другая есть и стала ревнивой.

Здравствуйте! А я молчуха, больше нравиться слушать, но и могу подхватить разговор, но всегда стесняюсь выражать слова(( мне тяжело поддерживать разговор особенно с мужчинами из-за этого кажусь скучной, либо приходиться придуриваться, цепляюсь к словам, агрессирую, откуда это не понимаю? ( мне 46 лет...да и ещё когда начинаю читать книгу, не запоминаю то о чём читаю, вообщем и словарный запас мой не велик(( если в кратце можете обьяснить над чем работать то я вам буду благодарна!!! Марина

здравствуйте, Мария. спасибо за ваши видео, за вашу книгу и за то что ваш архетип мне очень подходит))). у меня такая психологическая проблема: я постоянно практически все происходящее вокруг принимаю на свой счет. как это происходит? идет группа подростков шумно болтают, хихикают мне кажется что надо мной, причем крайний раз когда это было я поймала себя на мысли, что они меня даже не видят (т.к. между нами забор), но я все равно это чувство испытываю.я понимаю что это глупо и странно, что я как будто эмоционально вливаюсь на их территорию, причем в каклй-то стрададьческой роли, а мне нужно оставаться на своей эмоциональной территории, но не получается убедить себя в этом. мне уже почти 26 лет. и это очень мешает. думаю что причина появилась в школе. я нравилась многим мальчикам не потому что красавица, а потому что училась хорошо, (вроде как умная) и на пианино играла. в ответ мне нравились не все конечно, но очень тяжело было отказать и объяснить почему, поэтому чаще всего я просто прекращала общение без объяснения причины. на меня сильно обижались и стали пускать слух, называть шл*хой (извините), я недоумевала, как это, я боюсь обидеть отказом и за это еще и получаю!!! в рбщем так это и осталось и даже сейчас мне из-за этого трудно видеться и общаться с одноклассниками. второй случай был тоже в школе, я думаю что следствием первого. девочки из класса на год старше (а там были все девочки и один мальчик!) вдруг дружно стали меня ненавидеть. как я сейчас думаю, возможно это была зависть к моим ухажерам)). мне было это конечно оч тяжело, особенно когда понимаешь что ни за что (по сути). плюс еще были у нас в школе такие, так называемые 2 училки, постоянно пытались меня унизить по поводу моего общения с мальчиками, якобы у меня ля мур тужур один на уме. (у одной татарка по национальности был класс одни мальчишки и она придиралась к девчонкам. ко мне особенно. а вторая закрывалась в лабораторке со старшеклассником))и тоже меня "любила". в общем с тех пор у меня такая проблема. также есть ощущение оценивания меня другими людьми. при этом хочется прям съежится в комок и одновременно как будто расстилаешься, вот смотрите какая я, оценивайте, я готова. были у меня и другие громкие ситуации, но вот с этого все начиналось. Мария, буду очень рада если Вы сможете мне ответить на мою депешу. в любом случае хочу сказать ваши видео очень помогают. спасибо)

Добрый день, меня зовут Катя и мне 19 лет. Если вас не затруднит уделить мне время , я бы хотела попросить у Вас совета. Итак я живу и учусь в Праге, и у меня есть парень он живет в Алмате , поэтому у нас отношении на расстоянии вот уже два года, видимся мы раз в 4 или 6 месяцев и я его очень люблю и стараюсь беречь наши отношения. Первый год мы много общались и все было замечательно(для отношений на расстоянии

Здравствуйте. Задаюсь таким вопросом, мне 18 лет, месяц назад поставили ВСД, сказали попить витаминки, но я переживала и стала задумываться о разных вещах и даже о философских вещах(почему мир так устроен, почему мы именно такие). И как- то раз я подумала о том, как я выгляжу со стороны, начала задумываться о том, почему я именно в таком теле и т. д. Когда начинаю об этом думать, кажется, что смотрю на себя как будто бы со стороны, но подойду к зеркалу и успокаиваюсь, понимаю, что я в себе. До этого никогда таких мыслей не приходило, поэтому вот такой анализ себя меня очень напугал, когда вспоминаю о нем и начинаю нервничать, кажется, что действительно смотрю на себя со стороны( не то, что я вижу себя, а именно мысли мои, анализируя тело, как будто от него отжеляются). Хотя вроде и не отделяются. Разговаривала с подружками, они сказали, что у них такое было, и тоже было страшновато( они тоже себя так обдумывали). Но потом надоедало думать и все проходило. Также ощущение( тоже от страха), что когда ты в спокойствии, ты один человек, а когда нервничаешь, другой( но это, наверное, у всех так, когда боишься и вдумываешься в это). В принципе, так и есть, что в человеке уживаются и страх, и смелость, просто, видимо в это вдумываться не надо. Еще стала бояться, что могу начать делать какой- то неадекват, хотя эта мысль тоже когда проходит, уже не боишься. В общем, довольно жутковато, но надеюсь, что это не болезнь, мне мама говорит, что человек может себя со стороны в моем возрасте обдумывать. На фоне пережитого испуга, стала всякая фигня в голову лезть, то накатит, то пройдет. И мысль одна за другой. Хотелось бы узнать, заболевание это или просто так бывает иногда у всех( особенно когда этих мыслей напугаешься). Спасибо заранее

Здравствуйте, мне 24 года.Моему парню 38. Год назад он развелся с женой, есть сын - 10 лет ( в браке был 10 лет ).У меня постоянная ревность к его жене, даже незнаю как назвать это.Он сказал что она ушла к другому и так они расстались.Это подтвердило очень много его знакомых.Я слышу в ее адрес от него только плохие слова, что он долго не мог прийти в себя когда ушла от него, пытался вернуть ее.Мне кажется он ее очень любил.И вот когда я об этом начинаю думать я понимаю что он ее любил больше, чем меня , мне кажется что она лучше меня, ярче выглядит, намного умнее, увереннее в себе и т.д.Мне кажется иногда он сравнивает меня с ней, и жалеет что со мной.Из за этого я редко хожу с ним в гости куда он меня зовет, а все потому что боюсь что меня будут сравнивать с его бывшей женой.Скажите как мне прекратить думать об этом и перестать себя сравнивать с ней, и как понять что я ему действительно нужна ?