Видео
Видео
Как Вы думаете, с чего начинается депрессия?
Автор: Мария Носова
Некоторые люди в таких случаях ударяются в пьянство, особенно мужчины. Женщины подсаживаются на успокоительные или погружаются в болячки. Появляется целый ворох психосоматических расстройств: сердечные боли, язвы, бронхиальная астма, и т.п. прелесть.
Рассмотрим пример. Человек страдает страхом социальных отношений. Когда-то он пережил сильное унижение и теперь, под разными предлогами, старается не выходить из дома, что может сказываться на уровне его доходов, качестве отношений, отсутствии друзей, полноценного отдыха и т.п. Происходит слишком сильное сужение уровня потребностей и он отказывает себе даже в необходимом: «Я хочу, но не могу себе позволить».
В работе с психологом часто сопротивляются изменениям, сопротивляются даже самому походу к психологу. С одной стороны, человек понимает, что жить со страхом социума нельзя – нет никакого развития, с другой стороны, страшно заново сталкиваться с тем пугающим опытом прошлого, который его по-прежнему мучает.
Сопротивление изменениям – закономерный процесс. Согласитесь, что мы все живем с какими-то страхами, мы с ними срастаемся, привыкаем к ним, а потом вдруг оказывается, что и страхи не наши, а навязанные кем-то и мыслить по-другому начинаем и чувствовать.
В процессе психотерапии к нам постепенно возвращается наша Самость – наша целостность сознательного и бессознательного, душевная сущность человека и она может сильно отличаться от тех представлений, которые у нас были о себе до процесса изменений. Для того, чтобы принять себя требуется некий период адаптации, новая перестройка личности. Появляются свои собственные желания, необходимая для борьбы за самого себя агрессивность, новые мысли, чувства иначе распознаются.
Только пройдя через разностороннее представление о нас других людей, негативными представлениями о самих себе, выработку новых навыков самоощущения, самоопределения, самостоятельного выбора того, что нам подходит и не подходит, мы сможем измениться.
Признание за собой права на свои чувства, мысли и ощущения, сопоставление со страхами и мнениями нашего окружения – процесс болезненный. Он не может быть легким.
Приведу еще один пример. Представьте себе ситуацию, когда мама говорит дочке: «Не надо привлекать к себе внимания Не стоит зря рисковать собой, своим положением. Будь послушной, покладистой, тогда тебя будет уважать начальство, а коллеги не будут подставлять». Проходит время, дочка становится зрелой безрадостной апатичной женщиной, пережившей болезненный развод и уход мужа, который ей сказал на прощание: «Мне скучно с тобой». Что думает о себе женщина? Она скучная. Вопрос: так ли это? Или у нее звучит в голове голос матери: «Будь покладистой, не рискуй»! И она боится ослушаться, не подаваться этому внутреннему голосу, и в очередной раз страх мешает жить полной жизнью.
Посмотрите в лицо страхам, делайте все возможное, чтобы вытащить себя на верный путь, дайте помочь себе профессионалам, и тогда ваша жизнь заиграет новыми красками.
Удачи вам!
Мария Носова
Подпишитесь на видео от Марии Носовой
Здравствуйте Мария хотел бы с вами обговорить свой вопрос по воцап, возможно ли?
Мария, здравствуйте! Меня зовут Марина, мне 37 лет. Я очень люблю ваши видео, трансляции. Многие пересматриваю по несколько раз. Но, увы, не смогла полностью найти успокоение на свой вопрос. Поэтому прошу простить за излишнюю смелость, но все же решилась Вам написать. Может быть Вам будет интересна моя тема для раскрытия её на канале.
Моя ситуация заключается в том, что я уже много лет работаю бухгалтером, у сожалению, в наше время экономии денег все директора хотят чтобы бухгалтерия совмещала в себе в одном лице все, а платить конечно поменьше. И вот войдя уже в привычное состояние такое, я стала на каждой работе видеть себя целым организмом с работодателем. Я выполняю больше, чем входит в мои обязанности, я считаю, что мой прямо святой долг подсказать, направить сотрудников для процветания фирмы. Я всегда прихожу раньше, могу спокойно задержаться. (у меня есть муж, ребёнок, родители, у меня есть хобби) т. е. мне есть чем заняться дома, но я в прямом смысле перерабаьываю и морально и физически.
До декрета я проработала 10 лет на одном месте. Уже помню смутно, но там было морально спокойно, ведь я работала за зарплату, а не за идею. А потом как пошло. Одна работа - написала программу для внутреннего учёта, настроила компьютерный учёт, сделала много всего, что не просили, но я делала это для фирмы, чтобы было лучше и удобнее.
Результат: обманули, не сказав, что место декретное, уволили, обещав перевести на другое место, зарплата была посредственная. Три года продержалась.
Сдедующая ситуация - добавляли работы настолько, что я стала приходить к шести утра, а уходила в 21, зато моя сотрудница, второй бухгалтер, приходила на час позже и уходила раньше. Ей все прощали. А я получала только претензии, что нужно работать ещё больше. Я работала, потому что была съёмная квартира, и двух зарплат даже было мало. Зарплату за тройную работу выпрашивала, часто уже со скандалом, подменяла (меня не спрашивали) совершенно не моей профессии людей (кладовщик, менеджер по закупкам). Обучала новеньких без зарплаты. И думала, что это драгоценный опыт в моей жизни. В результате платили все меньше и меньше и наконец то я не выдержала и просто ушла, меня не хотели отпускать но и зарплаты не прибавили.
Последнее место работы - зарплата у всех бухгалтеров одинаковая, хотя конечно же все делали разный обьем работы, меня опять кидают на амбразуру, я начинаю мотаться по командировкам, по разным городам, настраивать учёт, искоренить воровство и т.п. Контролирую людей (с указания директора мне, но без донесения им же для других) приход на работу, чтобы не опаздывали. Выполняю дополнительно работу экономиста в виде различных отчётов, которые сама же и пр думала. И тут наступает карантин и меня увольняют в первой волне.
Что со мной не так? У меня заниженная самооценка или наоборот завышенная? Я хочу карьерного роста, я стараюсь чтобы была зарплата больше (я ребёнок 90х, выросла достаточно бедно и даже голодно). За свою жизнь я опаздала на работу дважды минут на 5. Я очень редко отпрашиваюсь., легко помогаю когда просят, могу выполнять любую работу (физически досягаемую). Но ничего не меняется. Везде я рвусь, и попадаю под удар. Работаю за идею, а хочу работать за зарплату. Я все время думаю, что я всем должна. Считаю себя единым с работой, хотя у меня обычно оклад, а не процент. Пожалуйста, может быть у Вас будет время и желание поднять такую тему, возможно, я не одна такая.
Благодарю, что прочитали.
С Уважением, Марина
Здравствуйте! Раньше у меня была мечта. Я хотел быть врачом. Затем мечта стала целью. Вот я уже нахожусь в университете. Начинаю узнавать мир медицины изнутри. Сначала всё шло хорошо. Первый курс я закончил хорошо. Настал второй… Меня как будто подменили. Появилась постоянная усталость, апатия. Цели все уничтожились. В голове играли мысли. Они мне не давали жить. Постоянно преследовали суицидальные мысли. Я хотел вскрыть себе вены скальпелем, но не смог. Мне было жалко своих родителей. Зато я убил своего книжного героя в своём рассказе. Этим героем был я. В книге я уничтожил тело, но не душу. В жизни я уничтожил душу, но не тело. Жизнь стало серой. Я стал забрасывать учёбу. Теперь у меня много долгов. Я захотел уйти из медицины в другой вуз, но мои родители хотят, чтобы я остался. Я уже окончательно потерялся в себе. Загнал в угол, из которого теперь не могу выбраться. Ещё моя неуверенность в себе душит меня. Моя жизнь мне не нравится. У меня есть всё, но с другой стороны у меня ничего нет. Я не живу, а существую. Как мне найти цель в жизни? Как мне начать жить? Я потерялся в себе…