Видео
Видео
Как справиться с потерей человека
Боль
от потери близкого человека может разрушить нашу жизнь. Эмоциональные
потрясения, через которые мы проходим на этом этапе, могут лишить нас
здравомыслия. Важно знать, как справиться с горем так, чтобы уберечь жизнь от
распада.
Потери бывают разными. Мы можем потерять спокойствие, утратить оптимизм. Не получается справляться самому – пойдем к психологу. Но, есть особо грустные и болезненные темы, как например запрос, с которым обратилась женщина к психологу Марии Носовой в письме о смерти своего отца. Естественны ее печаль и тяжесть от утраты, однако, самое мучительное для автора, это чувство вины за то, что произошло.
Не ждите, что боль пройдет со временем, что все само рассосется. Если вы читаете эту статью, значит, вы горюете, и эти переживания могут перейти в депрессивное состояние, когда теряется вкус к жизни, ничего не хочется и исчезает смысл всего. Уже сейчас вы можете записаться на бесплатную получасовую консультацию психолога. Выговоритесь, снимите тяжесть, не выходя из дома - по скайпу или Wahtsapp, в режиме видеозвонка или даже без видео. Главное - не откладывать:
Запишите меня
Достаточно табуированная для широких обсуждений тема, затрагивает каждого из нас. Страдания людей, потерявших кого-то близкого, усугубляются весьма распространенными заблуждениями.
Посмотрите видео от Марии Носовой о том, как справиться с горем, когда совсем не получается:
Из всего спектра человеческих эмоций грусть является самым глубоким чувством. Очень трудно смирится с потерей или смертью близкого человека, и могут потребоваться дни и даже годы, чтобы выйти из шока. Каждый проходит через гамму чувств, которая начинается с отрицания - «Это не может происходить со мной». За этим следует чувство вины, гнева и депрессии. Каждый человек проходит через семь стадий горя, пока он, наконец, не воспримет потерю. Это прохождение может быть полно эмоциональных напряжений, во время которого человек может страдать от болезней, и даже стать жертвой алкогольной и наркотической зависимости. Следовательно, очень важно знать, как справиться с горем.
Мы дадим некоторые советы, которые рассчитаны на самостоятельную работу. Оказавшись в такой ситуации, не прячьтесь от страшных эмоций, попробуйте предложенные способы борьбы с горем.
Примите истину: вы не сможете вернуть своего любимого человека обратно, отрицая правду. Смиритесь с потерей. Поговорите с друзьями и семьей, которые поймут ваши переживания или с теми, кто страдает такими же потерями. Вы будете поражены тем, как почувствуете облегчение после того, как выльете свои переживания, откроете другим сердце.
Потери бывают разными. Мы можем потерять спокойствие, утратить оптимизм. Не получается справляться самому – пойдем к психологу. Но, есть особо грустные и болезненные темы, как например запрос, с которым обратилась женщина к психологу Марии Носовой в письме о смерти своего отца. Естественны ее печаль и тяжесть от утраты, однако, самое мучительное для автора, это чувство вины за то, что произошло.
Не ждите, что боль пройдет со временем, что все само рассосется. Если вы читаете эту статью, значит, вы горюете, и эти переживания могут перейти в депрессивное состояние, когда теряется вкус к жизни, ничего не хочется и исчезает смысл всего. Уже сейчас вы можете записаться на бесплатную получасовую консультацию психолога. Выговоритесь, снимите тяжесть, не выходя из дома - по скайпу или Wahtsapp, в режиме видеозвонка или даже без видео. Главное - не откладывать:
Запишите меня
Достаточно табуированная для широких обсуждений тема, затрагивает каждого из нас. Страдания людей, потерявших кого-то близкого, усугубляются весьма распространенными заблуждениями.
Посмотрите видео от Марии Носовой о том, как справиться с горем, когда совсем не получается:
Из всего спектра человеческих эмоций грусть является самым глубоким чувством. Очень трудно смирится с потерей или смертью близкого человека, и могут потребоваться дни и даже годы, чтобы выйти из шока. Каждый проходит через гамму чувств, которая начинается с отрицания - «Это не может происходить со мной». За этим следует чувство вины, гнева и депрессии. Каждый человек проходит через семь стадий горя, пока он, наконец, не воспримет потерю. Это прохождение может быть полно эмоциональных напряжений, во время которого человек может страдать от болезней, и даже стать жертвой алкогольной и наркотической зависимости. Следовательно, очень важно знать, как справиться с горем.
Мы дадим некоторые советы, которые рассчитаны на самостоятельную работу. Оказавшись в такой ситуации, не прячьтесь от страшных эмоций, попробуйте предложенные способы борьбы с горем.
Примите истину: вы не сможете вернуть своего любимого человека обратно, отрицая правду. Смиритесь с потерей. Поговорите с друзьями и семьей, которые поймут ваши переживания или с теми, кто страдает такими же потерями. Вы будете поражены тем, как почувствуете облегчение после того, как выльете свои переживания, откроете другим сердце.
Напишите
журнал, а затем уничтожьте его, если боитесь, что кто-то может его прочитать.
Все это даст чувствам выход. Сдерживание эмоций только усилит и продлит боль.
Почувствуйте боль: это может показаться смешным, что боль от потери любимого человека похожа на резкий удар в грудь. Но поверьте: ощущение боли сократит период скорби. Более того, чем больше вы будете пытаться избежать боли, тем больше она будет мучить вас. Примите ее и все закончится. В противном случае, она будет всплывать в течение всей жизни, и вмешиваться в отношения с другими людьми.
Приспособьтесь к новой жизни: посетите места, в которые вы оба ходили. Проводите время в домашних условиях. Празднуйте юбилеи. Смело смотрите в лицо всем аспектам жизни, которые были неотъемлемой частью любимого человека. Впервые это сделать будет очень болезненно, но со временем станет легче пережить горе и потерю.
Вступите в группу поддержки: нет ничего лучше, чем разделить боль с тем, кто уже был в такой ситуации. Люди часто легче относятся к тем, кто перенес аналогичные потери, кажется, понимают их утраты лучше. Эти люди найдут правильные слова и дадут лучший совет, как бороться с горем и потерей.
Обратитесь к вашей вере: религиозные люди могут обрести мир в духовной деятельности, к примеру, в молитве, медитации и посещение церкви. Поговорите со священником или с любым другим лицом религиозной общины. Религия может придать большую силу.
Заботьтесь о себе: скорбь является чрезвычайно стрессовой для человека Важно позаботиться о себе самому. Хорошо питайтесь и регулярно занимайтесь спортом. Медитация также поможет противостоять горю.
В случае, когда горе становится невыносимым, обратитесь к консультантам. Здесь поможет профессионал, имеющий опыт работы в этой области. Он поможет преодолеть эмоциональные потрясения и справиться с трудностями, которые мешают процессу вхождения в обычную жизнь.
Ничего плохого не существует в том, чтобы испытывать боль, связанную с утратой близкого человека. Вы не сможете помочь тем, кто погрузился в огорчение. Однако, зная, как справиться с горем, вы бы оказали большую услугу тем, кто все еще находится рядом и дарит вам свою заботу и любовь.
Автор: Мария Носова
Задайте свой вопрос Марии, чтобы облегчить свои переживания:
У меня есть вопрос
Мне нужна консультация
Почувствуйте боль: это может показаться смешным, что боль от потери любимого человека похожа на резкий удар в грудь. Но поверьте: ощущение боли сократит период скорби. Более того, чем больше вы будете пытаться избежать боли, тем больше она будет мучить вас. Примите ее и все закончится. В противном случае, она будет всплывать в течение всей жизни, и вмешиваться в отношения с другими людьми.
Приспособьтесь к новой жизни: посетите места, в которые вы оба ходили. Проводите время в домашних условиях. Празднуйте юбилеи. Смело смотрите в лицо всем аспектам жизни, которые были неотъемлемой частью любимого человека. Впервые это сделать будет очень болезненно, но со временем станет легче пережить горе и потерю.
Вступите в группу поддержки: нет ничего лучше, чем разделить боль с тем, кто уже был в такой ситуации. Люди часто легче относятся к тем, кто перенес аналогичные потери, кажется, понимают их утраты лучше. Эти люди найдут правильные слова и дадут лучший совет, как бороться с горем и потерей.
Обратитесь к вашей вере: религиозные люди могут обрести мир в духовной деятельности, к примеру, в молитве, медитации и посещение церкви. Поговорите со священником или с любым другим лицом религиозной общины. Религия может придать большую силу.
Заботьтесь о себе: скорбь является чрезвычайно стрессовой для человека Важно позаботиться о себе самому. Хорошо питайтесь и регулярно занимайтесь спортом. Медитация также поможет противостоять горю.
В случае, когда горе становится невыносимым, обратитесь к консультантам. Здесь поможет профессионал, имеющий опыт работы в этой области. Он поможет преодолеть эмоциональные потрясения и справиться с трудностями, которые мешают процессу вхождения в обычную жизнь.
Ничего плохого не существует в том, чтобы испытывать боль, связанную с утратой близкого человека. Вы не сможете помочь тем, кто погрузился в огорчение. Однако, зная, как справиться с горем, вы бы оказали большую услугу тем, кто все еще находится рядом и дарит вам свою заботу и любовь.
Автор: Мария Носова
Задайте свой вопрос Марии, чтобы облегчить свои переживания:
У меня есть вопрос
Мне нужна консультация
Подпишитесь на видео от Марии Носовой
Здравствуйте Мария хотел бы с вами обговорить свой вопрос по воцап, возможно ли?
Мария, здравствуйте! Меня зовут Марина, мне 37 лет. Я очень люблю ваши видео, трансляции. Многие пересматриваю по несколько раз. Но, увы, не смогла полностью найти успокоение на свой вопрос. Поэтому прошу простить за излишнюю смелость, но все же решилась Вам написать. Может быть Вам будет интересна моя тема для раскрытия её на канале.
Моя ситуация заключается в том, что я уже много лет работаю бухгалтером, у сожалению, в наше время экономии денег все директора хотят чтобы бухгалтерия совмещала в себе в одном лице все, а платить конечно поменьше. И вот войдя уже в привычное состояние такое, я стала на каждой работе видеть себя целым организмом с работодателем. Я выполняю больше, чем входит в мои обязанности, я считаю, что мой прямо святой долг подсказать, направить сотрудников для процветания фирмы. Я всегда прихожу раньше, могу спокойно задержаться. (у меня есть муж, ребёнок, родители, у меня есть хобби) т. е. мне есть чем заняться дома, но я в прямом смысле перерабаьываю и морально и физически.
До декрета я проработала 10 лет на одном месте. Уже помню смутно, но там было морально спокойно, ведь я работала за зарплату, а не за идею. А потом как пошло. Одна работа - написала программу для внутреннего учёта, настроила компьютерный учёт, сделала много всего, что не просили, но я делала это для фирмы, чтобы было лучше и удобнее.
Результат: обманули, не сказав, что место декретное, уволили, обещав перевести на другое место, зарплата была посредственная. Три года продержалась.
Сдедующая ситуация - добавляли работы настолько, что я стала приходить к шести утра, а уходила в 21, зато моя сотрудница, второй бухгалтер, приходила на час позже и уходила раньше. Ей все прощали. А я получала только претензии, что нужно работать ещё больше. Я работала, потому что была съёмная квартира, и двух зарплат даже было мало. Зарплату за тройную работу выпрашивала, часто уже со скандалом, подменяла (меня не спрашивали) совершенно не моей профессии людей (кладовщик, менеджер по закупкам). Обучала новеньких без зарплаты. И думала, что это драгоценный опыт в моей жизни. В результате платили все меньше и меньше и наконец то я не выдержала и просто ушла, меня не хотели отпускать но и зарплаты не прибавили.
Последнее место работы - зарплата у всех бухгалтеров одинаковая, хотя конечно же все делали разный обьем работы, меня опять кидают на амбразуру, я начинаю мотаться по командировкам, по разным городам, настраивать учёт, искоренить воровство и т.п. Контролирую людей (с указания директора мне, но без донесения им же для других) приход на работу, чтобы не опаздывали. Выполняю дополнительно работу экономиста в виде различных отчётов, которые сама же и пр думала. И тут наступает карантин и меня увольняют в первой волне.
Что со мной не так? У меня заниженная самооценка или наоборот завышенная? Я хочу карьерного роста, я стараюсь чтобы была зарплата больше (я ребёнок 90х, выросла достаточно бедно и даже голодно). За свою жизнь я опаздала на работу дважды минут на 5. Я очень редко отпрашиваюсь., легко помогаю когда просят, могу выполнять любую работу (физически досягаемую). Но ничего не меняется. Везде я рвусь, и попадаю под удар. Работаю за идею, а хочу работать за зарплату. Я все время думаю, что я всем должна. Считаю себя единым с работой, хотя у меня обычно оклад, а не процент. Пожалуйста, может быть у Вас будет время и желание поднять такую тему, возможно, я не одна такая.
Благодарю, что прочитали.
С Уважением, Марина
Здравствуйте! Раньше у меня была мечта. Я хотел быть врачом. Затем мечта стала целью. Вот я уже нахожусь в университете. Начинаю узнавать мир медицины изнутри. Сначала всё шло хорошо. Первый курс я закончил хорошо. Настал второй… Меня как будто подменили. Появилась постоянная усталость, апатия. Цели все уничтожились. В голове играли мысли. Они мне не давали жить. Постоянно преследовали суицидальные мысли. Я хотел вскрыть себе вены скальпелем, но не смог. Мне было жалко своих родителей. Зато я убил своего книжного героя в своём рассказе. Этим героем был я. В книге я уничтожил тело, но не душу. В жизни я уничтожил душу, но не тело. Жизнь стало серой. Я стал забрасывать учёбу. Теперь у меня много долгов. Я захотел уйти из медицины в другой вуз, но мои родители хотят, чтобы я остался. Я уже окончательно потерялся в себе. Загнал в угол, из которого теперь не могу выбраться. Ещё моя неуверенность в себе душит меня. Моя жизнь мне не нравится. У меня есть всё, но с другой стороны у меня ничего нет. Я не живу, а существую. Как мне найти цель в жизни? Как мне начать жить? Я потерялся в себе…