Статьи
Статьи
Возрастные кризисы и пути их преодоленияКаждый человек представляет свой жизненный путь по-разному. Одни стремятся реализовать себя в семье, другие – в одиночестве, третьи – в карьере. На каком-то жизненном этапе переосмысление своей жизни и переоценка ценностей ждет каждого из нас. И этот этап – закономерный эволюционный процесс развития личности. Речь в публикации пойдет о переоценке ценностей и о том, как она проходит у человека. В течение жизни человек проживает множество ролей: профессиональные, семейные, социальные. Взгляд на свое место в мире меняется, что влечет за собой изменение ориентации направлений для достижения своих намерений и переоценку ценностей. Личный кризис неминуем у человека, который переживает переоценку ценностей. Очень нелегко дается ему это время. Задача любого человека - сделать верные выводы и извлечь правильные уроки. Чувство спокойствия и гармонии на данном отрезке жизни исключено. Душевный баланс теряется, проявляется эмоциональный дискомфорт, настолько большой, что может вылиться в душевное расстройство. Поэтому нельзя забывать о том, что каждый кризис в жизни часто олицетворяет собой новую точку отсчета и дает человеку шанс выбрать новый жизненный путь. Или деградацию. Выбор остается за вами… Когда вы столкнулись с кризисом, подумайте о том, что не каждый кризис является тупиком, что это очередной этап развития, взросления человека. Это то, что помогает обрести себя, принять и понять других людей. Можно ли определить, присутствует ли в данный момент в вашей жизни кризис? Как пережить кризис без разрушительных последствий? Как не потерять себя и выйти на новый этап личностного развития? Как обрести внутри себя точку опоры и начать все сначала? Существует ориентирОриентируйтесь на свой физиологический возраст. Если ваш возраст перешагнул отметку в тридцать лет, то большая вероятность, что, как минимум, 3-4 кризиса у вас уже случились: 3 года, 7 лет, подростковый кризис 12-14 лет и кризис юношеской поры в районе 20 лет. Время кризисов неточное, зависит от индивидуального развития человека. Если ваш возраст от сорока до сорока пяти лет или от пятидесяти пяти до шестидесяти, то вероятность возникновения кризиса также повышается. Это статистический факт. Болезни, потеря близких, разрыв отношений, смена места жительства – все это также провоцирует появление жизненного кризиса. Усугубляет положение появление чувства бессмысленности жизни и беспомощности. Эмоциональная усталость здесь неизбежна. Хотя вы можете думать, что это просто физическая усталость, а кто-то сваливать все на состояние здоровья.Как пережить кризис жизни?Первый шаг - стоит научиться останавливать сопротивление. Испытание легче всего проходит, когда есть смирение, понимание. Здесь не обойтись без работы со своими убеждениями и установками.Помните: чтобы выйти на рубеж личного преображения, следует познать свой внутренний мир. Если же человек упорно остается в зоне своего комфорта, он может «уйти в себя» и погрузиться в пучину «временной консервации». Или постоянной?... Выбирать вам. Но разъедающее вас изнутри чувство несбывшихся надежд повлияет на качество вашей жизни в худшую сторону.Шаг второй - работа с вашим прошлым. Постоянное копание в прошлом приводит к тому, что разрываются связи с настоящим. В этом корень зла и причины многих проблем, которые есть сегодня в вашей жизни. Понятно, что самое эффективное здесь - помощь психолога, но кое-что можно сделать и самостоятельно. Например, во время принятия решения задавать себе вопрос: почему это решение правильное? Кто мне об этом говорил? И если вы находите ответ, если за этим стоит конкретный человек из вашего прошлого, то очень возможно, что вы принимаете чужое решение. Такая опора на прошлое не дает двигаться в настоящем. Третий шаг – надо выработать активную жизненную позицию. Определитесь со своими жизненными интересами, станьте более целеустремленным. Это сделает вас интересным человеком для других людей. Переоценка ценностей жизни всегда влечет следом за собой переоценку поставленных ранее целей, жизненных намерений. Поэтому надо сесть и провести анализ - ради чего вы готовы измениться и что является для вас ценным именно сейчас? Ваши ценности являются вашим жизненным компасом, вашей опорной точкой. В этой точке заложен огромный потенциал вас как Личности. Как раз принятые жизненные цели дают вам ощущение гармоничной жизни, собранность и уверенность. Первый раз мы осознаем быстротечность жизни обычно на рубеже тридцатилетнего возраста, рассматривая свои жизненные итоги первый раз. Мы анализируем свои фактические достижения и сравниваем с ожидаемыми. Часто они сравниваются с успехами других и с общими социальными стереотипами. Например, в некоторых семьях считается, что в тридцать лет уже пора обзавестись семьей, домом, высоким заработком и положением в обществе. Я пишу “ в некоторых”, потому что такие установки есть далеко не у всех, но зачастую человек оказывается в целом обществе людей с такими установками. Конечно, это имеет негативное влияние на ваше эмоциональное состояние, так как критике подвергаются карьера, образ жизни, да и что угодно. Тут и встает вопрос, в чем смысл бытия. К переоценке приоритетов и ценностей приводит ощущение неполной самореализации, которая становится приоритетом на этом этапе развития. Следующий кризис, называемый кризисом середины жизни, накрывает на рубеже сорокалетнего возраста. Ярко осознается разница между ожиданиями и фактическим положением дел. Появляются первые серьезные болезни. Обнаруживается неудержимая тяга к любви, творческой деятельности и разнообразию. Здесь фундаментальными ценностями становятся отношения внутри семьи и духовный рост. Это один из самых трудных кризисов. Кризис сорока лет олицетворяет собой полную перестройку жизненных ориентиров и приоритетов. Уменьшается привязка к внешним ценностям и увеличивается к внутренним. Но подобное происходит не со всеми. Данный вариант развития событий подходит тем, кто выбирает путь личностного и духовного развития. Тех, кто не понимает важности и необходимости внутренних перемен, ждет безрадостное существование, изоляция от социума и потеря в жизни смысла. Следующее вероятное наступление кризиса жизни – пятьдесят пять – шестьдесят лет. Появляется непреодолимое желание пережить повторно самые счастливые моменты жизни. С этого времени жизненные ценности чаще всего критике не подвергаются, хотя бывают люди, которые делают это с удовольствием. В приоритете – избегать страданий, обеспечить безопасность, передать накопленные знания потомкам, обращаться к вечным ценностям. И в старости у нас будет выбор: созидательно или деструктивно стареть. Если в первом случае вас ждет уравновешенность и удовлетворенность, то во втором – избыточная и необоснованная обидчивость, страх остаться одному и страх окончания жизни. Преодолеть кризис старости поможет переоценка своего «Я», осознание и спокойное принятие старения, принятие того, что потери неизбежны и принятие своего ухода. Это ваш выбор – стареть с радостью или уйти в безмолвную тишину. Часто он основывается на прежнем опыте усвоения или не усвоения всех уроков, которые вы прошли в своей жизни. Первопричиной успеха и мудрого взросления является грамотная переоценка ценностей жизни. Убрать страх старения вам поможет это видео: Мария Носова, психолог Вы хотите обсудить свой жизненный кризис с психологом? Пишите сюда: Обратитесь с вашим вопросом Понравилась статья? Поделитесь в соцсетях: Разделы / Удовольствие от жизни |
|