Статьи

Статьи

Самооценка, уверенность

Низкая самооценка мешает людям находиться в желаемом обществе.
Низкая самооценка снижает работоспособность.
Слабая уверенность в себе мешает заявлять о своих интересах и правах.

Люди с низкой самооценкой боятся раскрыться окружающим, потому что думают, что их не поймут, уверенность в себе у таких людей заметна только временами или почти не видна. При этом уверенные в себе люди обладают такими качествами, которыми все восхищаются.
Только уверенный в себе человек может стать вдохновляющим оратором, харизматичным руководителем, обаятельным собеседником.

Уверенность в себе важна почти в каждой области нашей жизни, поэтому многие люди работают над повышением уверенности в себе. Зачастую люди с низкой самооценкой попадают в порочный круг: очень желанные цели кажутся недостижимыми и снижают уверенность, а неуверенность не дает достичь успеха.

Так что же поможет изменить ситуацию?

В действительности уверенность можно выработать, а самооценку поднять. Конечно, это не происходит моментально, но затраченные усилия того стоят, ведь уверенные в себе люди внушают доверие окружающим, притягивают к себе, вызывают желание общаться и создавать общие планы.

Насколько уверенными вы кажетесь со стороны?

Уровень уверенности человека в себе оценивается окружающими людьми по набору показателей. Здесь играет роль ваша внешность, ваше поведение, ваша речь. Также есть масса маленьких признаков, по которым оценивают человека.
Проанализируйте таблицу ниже и проанализируйте: в чем вы узнаете себя, а в чем окружающих людей?

                 Уверенный в себе человек                                                 Человек с низкой уверенностью в себе               
 Делает то, во что верит, доказывает свою правоту. Делает это, даже если его критикуют или отрицают. Зависит от высказываний и отношения других людей. Поведение основывается на том, что думают окружающие.
 Для достижения своих целей готов идти на риск и делать больше, чем другие. Избегает рисков , опасается неудач. Больше всего ценит свою зону комфорта.
 Готов признавать свои ошибки, расценивает их как получение необходимого опыта. Прячет свои ошибки в надежде, что успеет исправить ситуацию до того, как кто-либо заметит ошибку.
 Признает свои достоинства, сообщает о них людям, заявляет о своих достижениях. Ожидает, что люди заметят его достижения и сами будут хвалить.
 С радостью принимает комплименты, с удовольствием принимает признание его заслуг. Стесняется комплиментов, обесценивает их: "Что вы, это просто повезло, это не так уж и сложно".

Если Вы узнаете себя в колонке справа, стоит задуматься, как повысить свою самооценку.




Неуверенность в себе может быть опасна тем, что она ведет к саморазрушению и несет слишком много негатива. Уверенные в себе люди, наоборот, верят в свои способности и в саму жизнь, и в результате сама жизнь идет им навстречу. 

Что означает уверенность в себе?

Две вещи влияют на повышение уверенности в себе человека: чувство собственной эффективности и чувство собственного достоинства.

Чувство собственной эффективности - это чувство, что вы можете наилучшим способом решать проблемы, преодолевать препятствия. Это уверенность, что если вы решите освоить новую профессию, создать новый бизнес, получить новые для себя знания и навыки, то у вас все получится. Такая уверенность дает много сил, помогает решать сложные задачи и дает возможность "держать удар", сохранять силы перед лицом неудач.

Вторая составляющая уверенности в себе - чувство собственного достоинства - перекликается с первой. Человек, обладающий чувством собственного достоинства, признает свое право быть счастливым и ощущает силы , чтобы справиться со всем происходящим в его жизни.

Итак, обладаете ли вы сбалансированной уверенностью в себе, которое основано на устойчивой оценке реальности?

Если у вас заниженная самооценка, недостаточно уверенности в себе, то самое время поговорить о том, как изменить положение вещей.
Минус работы в повышении уверенности в себе заключается в том, что не существует пятиминутного решения.
Но все же есть хорошая новость: формирование уверенности в себе абсолютно достижимая вещь, если вы готовы уделять этому внимание и обладаете решимостью довести дело до конца.

Обратитесь к психологу и начните качественные изменения в своей жизни!
МАРИЯ НОСОВА - Каждый человек испытывает безусловную потребность в самоуважении. Это - то, что заложено в любом из нас от природы, стремление к самоуважению можно даже назвать развитием фундаментального инстинкта самосохранения на более высоком (психическом) уровне. Ведь здоровая самооценка возможна только при развитии целостного и сильного ощущения "Я". Исходя из этого, состояние заниженной оценки собственных сил, отсутствия уверенности может считаться состоянием болезненным и требует обращения к соответствующему специалисту, в данном случае к психологу.
Причины проблем с самооценкой бывают самыми разными. Так, следует различать "внешнюю" и "внутреннюю" самооценку. Более важной является внутренняя самооценка, ощущение человеком себя наедине с самим собой. Если эта личностная структура оказывается нарушена, то какую бы социальную маску ни надел человек, он не сможет стать по-настоящему уверенным и успешным во внешнем мире. Ведь окружающие будут чувствовать на эмоциональном уровне его неуверенность и страх, да и при работе в одиночестве постоянное чувство тревоги зачастую мешает людям с нарушенной глубинной структурой самоуважения.
Чаще всего столь глубокие личностные проблемы являются результатом глубинной травмы и требуют продолжительного курса консультаций. К счастью, далеко не всегда ситуация настолько плачевна. Часто человек не уверен в себе, в большей степени, по вине общества. В этом случае достаточно просто изменить поведенческую модель, начать воспринимать свою социальное окружение по-другому. Это тоже требует определённых усилий и профессиональной консультации психолога, но всё-таки проходит гораздо легче и быстрее, чем глубокая проработка личностных травм. В этом случае, когда нарушена только "внешняя" самооценка (а таких случаев, на самом деле, большинство), задачей психолога будет всего лишь вывести на поверхность то чувство самоуважения, которое скрыто в самом "Я" человека, научить его проявлять себя.
На начальных этапах коррекции поведения и образа мышления клиент может испытывать опасения, что изменения в его личности и поведении не понравятся окружающим. Не стоит этого бояться. Ведь если, например, начальство неадекватно реагирует на совершенно заслуженную просьбу о прибавке, о которой клиент раньше не решался попросить, то проще сразу сменить работу. А те близкие, для которых человек действительно важен, смогут принять его и в новой ипостаси уверенного в себе человека. Возможно, они даже порадуются за него, поскольку только с таким человеком можно выстроить здоровые личные отношения.




Разделы / Создание успешности
Работает на: Amiro CMS